バランスの良い食事– tag –

こんにちは!コタローです（＠kotaro_kaigo_v）。 体調不良なく健康に過ごすには、体に取り込む栄養素の種類や量、バランスが大切です。 普段、何気なく食品から摂取している栄養素ですが、その働きは「３つに分類」されます。 体の組織を作るもの 「炭水化...

こんにちは!コタローです（＠kotaro_kaigo_v）。 食べることは生きていくうえで必要不可欠ですが、楽しみのひとつでもありますよね。 おいしいもの・好きなものを食べているときは本当に幸せです! しかし、好きなものを好きなだけ食べてしまっては、生活習...