コタローこんにちは!コタローです。
（＠kotaro_kaigo_v）
HeMog（ハーモグ）は、糖質管理や栄養バランスが考えられた食事メニューが魅力の冷凍宅食サービスです。
運営企業は、全国の医療・福祉施設などで４０年以上にわたり食事サービスを提供してきた、「日清医療食品」が手がけており、管理栄養士監修のヘルシーで栄養バランスのとれた冷凍の食事宅配を行なっています。
日清医療食品では「食宅便」も同ブランドとして商品展開をされていますが、ハーモグとは差別化されたコンセプトを持った商品です。
ハーモグでは、「低糖質かつ、おいしさ」にこだわった食事がコンセプトになっている宅食サービスとなります。
コタロー妻食宅便のお弁当も美味しかったから「ハーモグ」も楽しみ！
ハーモグ｜基本情報
| お試しメニュー | なし |
| 主食の有無 | なし |
| 品数 | 主菜1品/副菜4品 |
| 商品状態 | 冷凍弁当 |
| 食数の選択 | 5食から選択可能※オリジナルBOXは３食から可。 |
| １食あたりの値段 | 538円（税込）〜636円（税込）※定期･都度購入で変動 |
| 配送間隔(定期購入) | 毎週/隔週から選択 |
| スキップの有無 | 有（配達の5日前まで可能） |
| 配送業者 | ヤマト運輸 |
| 配送エリア | 全国配送可※伊豆諸島（大島・八丈島を除く）および小笠原村（小笠原諸島）を除く。 |
| メニューの選択 | 【オリジナルBOX】のみ可能 |
| パッケージ大きさ | 横:23.0㎝×縦:16.0㎝×⾼さ:3.2㎝ |
| 送料 | 定期購入:390円（税込）/都度購入:780円（税込） ※１梱包12食で780円。13食以上で＋780円 |
| 支払い方法 | 代金引換払い、またはクレジットカード払い |
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気になる味は?実食レビュー
コタロー結論からいきます。
- 低糖質だが、味はしっかりしている
- 主菜・副菜ともにバラエティ豊富
- 鶏肉に皮がついていない
- 魚には骨がないので食べやすい
- 野菜が多めなところが良い
以上が感想になります。この内容を掘り下げていきます。
低糖質だが、味はしっかりとしている
ハーモグでは、１食あたりの糖質が「平均5.0g」となっておりますが、それを忘れるくらい味付けはしっかりとしていました。
メニューには、チーズや根菜・海藻類などを豊富に使用し糖質を抑えながらも、満足できるメニューが考えられていました。
コタローこれだけ糖質を抑えているのに、ここまで美味しいとは思いませんでした。
コタロー妻でも、糖質5.0gと言われても一体どの程度なの？
コタローカボチャの煮物が1切れ（25g）で糖質は6.0gとなります。※文部科学省「日本食品標準成分表 2015年版（七訂）」に基づき算出
簡単にいうと、「カボチャの煮物1切れよりも糖質が抑えられており、主菜1品と副菜4品がついているのがハーモグのお弁当」です。
主菜･副菜ともにバラエティ豊富
ハーモグのメニューを見ていると、他社のメニューよりバラエティが豊富で「ちょっとオシャレ」な感じがしました。
ハーモグは主食は付かないお弁当ですが、もし主食をつけるとしたら白米やパンのどちらでも合いそうなメニューですね。
鶏肉に皮がついていない
鶏肉のメニューが数種類ありますが、どれも鶏皮はついておらずヘルシーな仕様になっています。
脂質が気になる方やダイエット中の方にはうれしいメニューですね。
全体的に言えることですが、鶏肉や豚肉ともに柔らかく食べ応えがありました。
時雨煮には、ゴロっと鶏肉が入っており食べ応えがありました。
鶏肉は冷凍っぽさも感じることもなく、食感もしっかりと残っています。
バジルチキンとチーズのコンビネーションで、ご飯のお供に最適でした。また、パンと一緒に食べても美味しそうですね。
結構なパンチが効いておりますが、塩分も抑えられておりやさしい味のとなっています。
豚肉も柔らかく、ニラ玉との相性も抜群です。
ニラの風味がほどよく感じられ、ガッツリ食べたい方にはオススメのメニューとなっています。
魚には骨がないので食べやすい
魚メニューには、骨がないので小さなお子さんからご高齢の方まで安心して食べられるお弁当となっています。
また、身も柔らかく魚特有の匂いも感じられませんでした。
コタロー妻魚が苦手な私でも美味しく食べられましたよ。
コタロー個人的に、この魚メニューが一番おいしかったです。アサリソースが絶妙にマッチしていました。パンと合わせて食べたかったです。
魚は皮まで食べられました。皮好きにはたまらないですね。
鶏肉の時雨煮の副菜として入っていました。小ぶりな鮭ですが、アクセントにはちょうど良いサイズでした。
塩分控えめでしょっぱさはありませんでしたが、鮭本来の味が感じられ素朴な味となっています。
こちらは、豚ニラ玉の副菜でした。
こってりな豚ニラ玉の箸休め的な存在で、大根おろしとポン酢でさっぱりと口の中がリフレッシュされました。
野菜が多めなところが良い
美味しい食事で低糖質ライフを！
糖質平均5.0gのお弁当❗️
みんなの口コミ･評価は?
コタローハーモグは個人的にとても美味しく、リピートしたいと思うお弁当でした。では、皆さんの口コミいかがでしょうか？
悪い口コミ
コタロー味については高評価な口コミが多数でしたが、「量」に関しては足りないという意見が多く見られました。
成人男性が食べる量としては少ないのかもしれません、、
私もご飯（玄米）を足して食べてちょうど良いと感じました。
また、夕食にハーモグを食べているので食べすぎないようにできるところに魅力を感じています。
温めムラについては、私の場合はあまり気になりませんでした。しかし、冷凍宅食サービス全般に言えることですが、冷凍状態やワット数の強さによりムラが出てしまうのは事実あります。
規定時間を温めてまだ冷たかった場合は、10秒おきに温度調整をしていくと美味しく出来上がるので試してみてください。
良い口コミ
コタロー美味しいとの評価が多数でした。たしかに、宅食サービスの中でかなり上位に来るほど美味しく食べることができました。
ハーモグは低糖質に特化した宅食サービスですが、それだけではなくカロリーや塩分も抑えられており栄養バランスが整った食事でもあります。
糖質制限中の方やダイエットをお考えの方には特にオススメしたい宅食サービスです。
コタロー妻おいしい食事で糖質制限やダイエットを続けられるってすごい大事なことだよね。
＼美味しいと高評価多数❗️／
糖質平均5.0gのお弁当❗️
ハーモグ｜メニューと値段を紹介
ハーモグでは3種類のメニューが用意されており、目的に合わせて食事セットを選択することができます。
LSB（リスビー）コース｜ゆるっとコントロール
- １食あたりの糖質が平均5.0g
- A〜Eのセットの中から選択（都度購入）
- 種類は25種。メニュー選択不可
- 5食１セット
A・B・C・D・Eの5種類のセットメニューから選択することができます。
定期購入を選択した場合は、A〜Eの5食セットがローテーションで届くので、飽きることなく糖質管理された食事を続けることができます。
| メニュー | 食数 | 値段（税込） | １食/値段（税込） | 送料（税込） |
|---|---|---|---|---|
| 都度購入 | 5食セット | 3,180円 | 636円 | 780円 |
| 定期購入 | 5食セット | 2,690円 | 538円 | 390円 |
LSB（リスビー）コース｜きりっとコントロール
- １食あたりの糖質が平均5.0g
- たんぱく質20g以上のメニューを厳選
- ５食１セット
ハーモグのメニューの中でもたんぱく質が20gを超えるメニューを厳選したコースになります。
「ゆるっとコントロール」は、A〜Eの5種類のメニューがありますが、きりっとコントロールには1種のコースしかありません。
| メニュー | 食数 | 値段（税込） | １食/値段（税込） | 送料（税込） |
|---|---|---|---|---|
| 都度購入 | 5食セット | 3,180円 | 636円 | 780円 |
| 定期購入 | 5食セット | 2,690円 | 538円 | 390円 |
オリジナルBOX
- 30種のメニューから選択可能
- ３食から購入可能。お試しに最適
- 糖質は10g以下の設定
ハーモグの全30種類のメニューから、1食ずつお好きなメニューを選んで購入することができます。
３食から購入することができるので、「まずは試してみたい」という方にはこちらをオススメします。
| メニュー | 食数 | １食/値段（税込） | 送料（税込） |
|---|---|---|---|
| 都度購入 | ３食〜購入可 | 636円 | 780円 |
＼まずは3食から試してみる❗️／
糖質以外の栄養バランスにも配慮❗️
ポイント活用でお得に購入
ハーモグでは、購入金額に応じてポイントが付与されます。
都度購入で金額の1%、定期購入では2%のポイント付与を受けることができ、貯まったポイントは購入代金に充当することができます。※消費税やその他手数料等は含みません。1ポイント1円です。
また、購入回数が5回ごとに100ポイントの付与を受けることができます。
コタロー妻お得に購入する場合には定期購入の方が断然いいね。
よくある質問
まとめ
ハーモグは、糖質が気になる方や栄養バランスを見直したい方にオススメしたい宅食サービスです。
今回、実際に食べて思ったことは、「本当に美味しいからオススメしたい」ということです。
冷凍弁当に抵抗がある方でも、まずは３食方購入できるオリジナルBOXからお試ししてみてはいかがでしょうか。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
▶︎細かい食事制限がある方は宅食便へ❗️
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