コタローこんにちは!コタローです。
（＠kotaro_kaigo_v）
食のそよ風は、管理栄養士がメニューを考案・監修しており、PFCバランスに配慮された冷凍宅食サービスです。
運営をしている株式会社ユニマットリタイアメント・コミュニティはさまざまな「食」に関する事業を行なっております。
- 全国300ヵ所の介護施設を運営
- 関東を中心に15店舗のレストラン
- 36店舗の80年以上続くカフェ
などなど
介護施設内での食事調理や飲食事業も展開しており、長年培ってきたノウハウが詰め込まれた宅食サービスです。
コタロー妻介護業界で働いている方は「そよ風」という施設や事業所を見たことがあるかと思います。私が働いているエリアにも定期巡回型の事業所がありますね。
今回は、食のそよ風「プチデリカ」を食べてみました。
実際に食べてみて「まずい?おいしい?」について分かったことをご紹介をさせていただきます。
「食のそよ風-プチデリカ-の基本情報」
| お試しメニュー | 有 |
| 食数の選択 | 10食〜/お試しは5食 |
| メニューの品数 | 主菜:1種･副菜2種 |
| １０食/１食あたりの値段 | ¥4,266（税込）/¥426（税込） |
| 配送間隔（定期購入） | 10日･2週間･1ヶ月の中から選択 |
| 配送エリア/方法 | 全国配送可/クール便 |
| メニューの選択 | 不可 |
| 送料 | 全国一律¥980（税込） |
| スキップの有無 | 有※2回連続のスキップは不可 |
| 容器サイズ | 縦15.5㎝×横15.5㎝×高さ2.75㎝ |
| 賞味期限 | 冷凍で約1年 |
＼PFCバランスに配慮された冷凍宅食／
▶︎仕事や子育てで忙しい方にオススメ❗️
プチデリカは「まずい?おいしい?」実際に食べた感想
【結論】：やっぱり美味しかった。食のそよ風「プチデリカ」。
- しっかり味付けだが、濃いめではない
- 量が少ないので、ご飯と味噌汁は必須
- ほどよい量でランチor夕食にピッタリ
- 「国産プレミアム」と同等の味!?
- メニューにより水っぽさがある
コタロー以上が感想です。この内容を掘り下げます。
しっかり味付けだが、濃いめではない
食のそよ風の良いところは、「しっかりとした味付けで美味しいのに栄養バランスに配慮されている」ところだと感じます。
素材の味を引き立て、調理がされており手作り感があります。
数々の事業で培ったノウハウが生かされており満足のいく食事をすることができました。
味付けも濃くはなく比較的に柔らかいため、小さなお子さんからご高齢の方まで食べられる宅食であると思います。
今回、食べた中で一番おいしいと思ったのが、「スモーク薫鶏肉の豆乳クリームソースがけ」です。
コタロー彩りもキレイで食欲をそそられますね。
ごろっと鶏肉も入っており、食べ応えもあります。食感もプリプリして美味しかったです。
「豆乳クリームソース」が良い仕事をしており、上品な味わいに仕上がっておりました。このお弁当はリピートしたいですね。
また、お肉だけではなく脇を固める副菜もしっかりと美味しかったです。
金平ごぼうもシャキシャキしており、ブロッコリーもソースと絡み合い美味しかったです。
野菜もたくさん入っており、バランスが取れているところもありがたいです。
量が少ないので、ご飯と味噌汁は必須
食のそよ風は味には満足ですが、量的には少なく感じました。
そのため、ご飯と味噌汁などをプラスして食べることをお勧めします。
プチデリカの品数は、主菜1品・副菜2品となっており、１食あたりのカロリーも約130〜200kcal前後で塩分2.0gです。
30代男性の私が食べるときも、ご飯+味噌汁をつけると腹八分目ほどにはなりました。ダイエット中の方にはオススメですね。
ほどよい量でランチor夕食にピッタリ
１食あたりのカロリーも約130〜200kcal前後と設定されており、普段のランチや夕食で食べ過ぎてしまう方にはオススメです。
たんぱく質、脂質、炭水化物のバランスが取れているので、ダイエット目的で1日の１食のみ「プチデリカ」に変えてみるのも有効だと思います。
メニューも肉・魚・野菜があり毎日続けても飽きがこないのも「食のそよ風」の魅力です。
鮭のちゃんちゃん焼きも、素材の味が引き立っており美味しくいただくことができました。
身も柔らかく骨もなかったのでお子さんもご高齢の方も安心して食べられます。
「国産プレミアム」と同等の味!?
前回は「国産プレミアム」のメニューを食べました。厳選された国産食材にこだわりを持った方にはオススメのメニューです。
こちらもたしかに美味しかったのですが、、
今回、食べた「プチデリカ」と比較してもそこまで遜色がありませんでした。
個人的には次回購入するんだったら、プチデリカにしようかと思います。
値段も抑えられてこれだけ美味しかったらプチデリカの方がお得感があると感じました。
ちなみに、「国産プレミアム」と「プチデリカ」の違いは食材の産地だそうです。
国内産にこだわらなければ、プチデリカをオススメします。
メニューにより水っぽさがある
温めムラが出ないように気をつけてレンジアップをしたのですが、メニューにより水っぽい食材もありました。
冷凍庫の温度が低過ぎて霜がついており、水っぽくなった可能性もあります。
色々な冷凍宅食サービスを試して思ったのが、「温め方は大事！」ということです。
なぜなら、お弁当によってまだ冷たかったり、温め過ぎて食材が硬くなってしまうことがあるからです。
コタローせっかく食べるなら美味しいほうが良いですもんね。
私がおいしく冷凍宅食を食べるために気をつけているのが、、
- パッケージの表示より温め時間を30秒ほど短くする
- 冷凍庫の温度が下がり過ぎて霜がついていないか確認
以上の２点に気をつけてレンジアップをしております。
基本的に少しずつ温めて行くほうが、ふっくらとした仕上がる気がします。
温めの標準時間はパッケージ表面に記載されております。
今回、私が食べたメニュー
【主菜】
・スモーク薫る鶏肉の豆乳クリームソースがけ
【副菜】
・ほうれん草コーンソテー
・金平ごぼう
| エネルギー | 脂質 | 塩分 | たんぱく質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 169kcal | 9.6g | 1.1g | 14.0g | 6.5g |
豆乳クリームソースが鶏肉とブロッコリーに絡み合い、とても美味しかったです。
鶏肉の柔らかさと、副菜の野菜の食感もよく味がしっかりとついておりました。
【主菜】
・鮭（ｻｹ）のちゃんちゃん焼き風
【副菜】
・ほうれん草のお浸し
・五目豆
| エネルギー | 脂質 | 塩分 | たんぱく質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 110kcal | 3.1g | 1.9g | 11.4g | 9.2g |
鮭の柔らかさや味付けも美味しく、骨もありませんでした。
お魚の生臭さが苦手な方でも食べられるほど、魚臭さもありませんでした。ほうれん草のお浸しに乗っている柚子が良いアクセントになっておりました。
【主菜】
・三元豚の黒酢酢豚
【副菜】
・小松菜和え
・高野豆腐と椎茸の煮物
| エネルギー | 脂質 | 塩分 | たんぱく質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 152kcal | 6.4g | 2.3g | 10.6g | 13.0g |
豚肉の唐揚げがジューシーで、黒酢とよく合いご飯が進むメニューです。
副菜の高野豆腐もよく味が染み込んでおり、口の中をさっぱりさせてくれました。
【主菜】
・鶏肉の香味ねぎソース
【副菜】
・高野豆腐の卵とじ
・人参ナムル
| エネルギー | 脂質 | 塩分 | たんぱく質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 156kcal | 6.7g | 2.0g | 18.5g | 5.5g |
鶏肉のプリプリ感が楽しめたお弁当です。ねぎソースも鶏肉やピーマンに合い食欲がそそられます。
人参のナムルの食感はサクサクしており、少し噛みごたえがる副菜でした。
【主菜】
・鯖（ｻﾊﾞ）のごま照焼き
【副菜】
・里芋の土佐煮
・切干と昆布の煮物
| エネルギー | 脂質 | 塩分 | たんぱく質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 141kcal | 8.1g | 1.5g | 7.6g | 9.6g |
魚の生臭さや骨もなく、安心して食べることができました。
副菜の野菜もごぼうや人参などもごろっと入っており、食べ応えがありました。里芋の土佐煮は、カツオだしが効いており美味しかったです。
食のそよ風「プチデリカ」の口コミ･評判は?
私が実際に食べてみた感想は、とても美味しくバランスの取れた食事だと思います。
仕事で調理の時間が取れないとき用に冷凍庫にストックしておきたいです。
では、口コミ・評判はどうでしょうか?
悪い口コミ
コタロー味に対しての口コミは高評価です。しかし、送料が高いことや量が少ないとのコメントが目立ちますね。定期購入では送料が※無料になるので、お得に食べたい方は定期をオススメします。
※定期購入の送料無料は6回以上の購入が条件になります。途中の5回目で購入を止めてしまうとその分の送料が発生するのでご注意ください。
良い口コミ
コタロー妻量は少ないですが、バランスが取れているところも魅力の一つですね。その他にも、調理の時短や子育てやお仕事で忙しい方にもオススメな宅食サービスです。
＼高評価多数❗️１食426円〜／
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食のそよ風「プチデリカ」をオススメしたい方・しない方
コタローとても美味しい「プチデリカ」ですが、オススメしたい方としない方についてまとめます。
オススメしない方
オススメしたい方このような方々にオススメしたいサービスとなっております。
プチデリカは、１食あたりのお値段が426円となっており、リーズナブルに購入することができますが、送料がかかってくると500円近くになってしまいます。
そのため、プチデリカを気に入って購入される場合は定期購入をオススメします。
定期購入を選択し、6回以上の購入を行うことで送料が無料になりますので、こちらをご検討ください。
コタロー「食のそよ風には、スキップ機能もあります」。
連続で2回続けてのスキップはできませんが、、
- 来週は外食が多くなるので不要
- 出張などで自宅に帰らないので不要
- 前回分のお弁当が食べきれなさそう
このようなときにもスキップが可能です。
次回の到着予定より1週間前であればスキップをすることができます。スキップの方法は電話かサイトのマイページから行うことができます。電話・マイページはこちらから。
＼ 定期購入で送料無料 ／
「食のそよ風」にはどんなメニューがある?値段も紹介
食のそよ風には、「プチデリカ」意外にも2種類のメニューがあり、10食セットから注文することができます。
「ごはん付きのメニューはなく、おかずのみ」となっております。
| 商品名 | 金額 | 1食あたりの金額 | 食数 |
|---|---|---|---|
| 国産プレミアム | 6,998円（税込） | 699円（税込） | 10食 |
| プチデリカ | 4,266円（税込） | 426円（税込） | 10食 |
| そよ風のやさしい食感 | 6,696円（税込） | 669円（税込） | 10食 |
※この表の金額には送料980円は含まれていません。
国産プレミアム
「徹底的に管理された国産の食材にこだわった」メニューです。
全国の農家・農場で栽培された野菜とお肉、国内で水揚げされた魚を使用しております。
※調味料や香辛料、ハーブなどの加工品には一部外国産も含まれます。
産地にこだわりがある方にはオススメな一品となっています。
味に飽きがこないように工夫されており、A・B・Cの３種類のセットが用意されています。
３種類のセットをローテーションで宅配してくれる「定期購入」、いずれかのセットを「都度購入」することができますが、送料が無料になる定期購入がオススメです!
プチデリカ
「おいしさ、栄養バランス、低価格」の３拍子が整っているおかずになります。
1食あたり426円（税込）と、リーズナブルな価格でおいしく栄養に配慮された食事をとることができます。
毎日の食生活を豊かに送ってもらいたい。そんな思いから生まれた、全ての人に届けたいおかずセットになります。価格を抑え、おいしい食事をとりたい方にはオススメです。
国産プレミアムと同様、A・B・Cの３種類のセットが用意されてます。定期購入すると送料無料となっており、飽きがこないよう３種類をローテーションで宅配してくれます。
そよ風のやさしい食感
「噛む、飲み込む力が気になり始めた方」にもおいしい食事がとることができるおかずになります。
やさしい食感では、凍結含浸法（とうけつがんしんほう）という特許技術が使われており、分かりやすい表現でいうと舌で崩すことが容易な食感になっています。
介護の現場でも見かけることがあります。見た目は普通食と変わらず、本当にやわらかい!なにより味がおいしい。これってすごいことですよね。
介護の現場で出される食事では、ペースト・ムース食、きざみ食などの加工がされたものが多いのですが、どうしても味や見た目に抵抗感があり、食事が進まないこともあります。
しかし、この凍結含浸法により加工された食品は見た目や味、栄養価などにも大きな変化はなく、嚥下機能が低下している方にもオススメできるおかずです。
「そよ風のやさしい食感にはAコースとBコースの２種類」があります。
コタロー実際に食べてみて感じたのは高齢なので、「そよ風のやさしい食感」を選ばなくてもよいと思います。
凍結含浸法で調理された食事は、本当に柔らかいです。そのため、日常生活で普通食が食べられている方は「国産プレミアム」や「プチデリカ」を選択することもご検討ください。
「食のそよ風」お試しメニューはある?
食のそよ風の各メニューにはお試しメニューが用意されています。
いきなり10食を購入することに不安がある方は、お試しメニューの5食からはじめてみることをオススメします。
| 商品名 | 値段 | 食数 |
|---|---|---|
| 国産プレミアム | 3,499円（税込） | ５食 |
| プチデリカ | 2,133円（税込） | ５食 |
| やさしい食感 | 3,348円（税込） | ５食 |
よくある質問
- ネット会員登録なしでも購入できますか?
-
電話での注文であれば、登録なしでも可能です。ネット会員登録をすると購入履歴の確認や次回以降の注文も簡単に行えます。
- 注文の変更・キャンセルは可能ですか?
-
商品の特性上、注文が確定している場合の変更・キャンセルは受け付けておりません。
- 商品のケースサイズはどのくらいですか?
-
トレイのサイズは、縦155㎜×横155㎜×高さ27.5㎜になります。
- 支払い方法はどのようにすればよいでしょうか?
-
代金引換かクレジットカード払いの２種類から選択できます。
- 退会したい場合は?
-
食のそよ風コールセンター（0120-253-831）へ連絡をしてください。
まとめ
食のそよ風「プチデリカ」は、リーズナブルに美味しい食事をすることができます。
国産の食材にこだわりたい方は「国産プレミアム」、飲み込む力が低下してきている方には「やさしい食感」が用意されておりますので、お体や状況に応じて選択することもできます。
ダイエット目的やお仕事・子育てで忙しく、調理や買物を行うことが難しい方々からご高齢の方にまでオススメできる宅食サービスとなっております。
宅食サービスを選ぶ一助になればと思います。最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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