コタローこんにちは！コタローです。
（＠kotaro_kaigo_v）
ベネッセのおうちごはんは、栄養に配慮されたお弁当が冷凍で届く宅食サービスです。
運営企業は、介護事業や教育関連の事業を展開しているベネッセグループの「ベネッセパレット」です。
私たちのような介護職なら誰しも名前を聞いたことがある会社ですね。
お弁当のラインナップも豊富で介護食（ムース食・やわらか食）や栄養バランスに配慮されたメニューも揃っており、ご高齢の方から食生活が気になる方まで幅広い年齢層の方が利用できる宅食サービスになります。
今回は、「ベネッセのおうちごはん」の実食レビューをお届けします。
公式サイトはこちら↓
気になる味は？実食レビュー
コタロー私はバランス健康食を食べてみました。
バランス健康食は、毎日の食生活に気をつけたい方にオススメです。
【1食当たりの基準栄養価】
| エネルギー | 塩分 | たんぱく質 |
|---|---|---|
| 245kcal | 2.7g以下 | 18g以上 |
食事は毎日のことだからこそ気を付けていきたいですね。
さっそく、食べた感想からいってみます。
- 家庭的な味付けが魅力
- 冷凍食材でも硬くない
- メニューが豊富で飽きない
- 主菜がおいしい・副菜が残念
- 魚メニューに骨がないので安心
- メニューによって味の濃さが違う
以上になります。
この内容を掘り下げていきます。
家庭的な味付けが魅力
ベネッセのおうちごはんは、一般的な家庭料理の味付けが魅力です。
惣菜等の弁当っぽさはなく、手料理を食べているよう感じがしました。
バランス健康食は栄養面や塩分面にも配慮がされているので、毎日の食事に気を遣っている方でも栄養計算もする必要がないのがいいですね。
冷凍食材でも固くない
冷凍の食材特有の温めた後に食材が硬くなってしまうということもありませんでした。
鶏肉はぷりぷり食感は残しつつ、見た目とは違いほのかに胡椒がかおる程度です。
お肉やイカなどのメニューも柔らかく、ほどよい食感が残っています。
噛みきれないなどもなく食べやすい硬さとなっています。
メニューが豊富で飽きない
和洋中とメニューの幅も広く、食べ飽きることもありませんでした。
お弁当って毎日食べていると同じ味に思えてしまうという感じがしますが、そのようなこともなく毎日続けることができるお弁当です。
主菜がおいしい・副菜が残念
メニューにもよりますが、基本的に主菜のレベルは高いのですが、副菜が残念でした。
というのも温めた後に少し水っぽさが残るメニューもあり、ジャガイモやカボチャは食感がペチャッとしているのもあったので、副菜のレベルが上がるともっとおいしく食べられると思いました。
そぼろカボチャは、味付けは出汁が効いて良いのですが食感がイマイチな感じです。
冷凍宅食で鬼門になるのは「ジャガイモ」と「にんじん」になると思っています。
せっかくのおいしい味付けも食感で台無しになってしまうこともありますよね。
水っぽ買ったのは私の解凍が甘かったのかもしれませんが…
しかし、おいしい副菜もたくさんありました。
出汁の味が効いてて食感もよく美味しくいただけました。
小松菜は水っぽさもなく素材の味が楽しめました。
箸休めの卵焼きもフワフワでちょうど良い甘さです。
魚メニューに骨がないので安心
魚のメニューには骨がないので、小さなお子さんからご高齢の方まで安心して食べることができます。
魚特有の生臭さもなくごはんのお供にちょうどよい味付けでした。
魚メニューはボリュームもあり満足の行く量です。
メニューによって味の濃さが違う
１食あたりの平均塩分は2.7gとなっていますが、メニューによってしょっぱく感じる食材もありました。
特にこの炒め煮の昆布がしょっぱかったです。
かなり塩味を感じました。
そのかわり他のメニューの味が薄く調整されているので、イーブンかもしれませんが中にはこれはしょっぱいな…と感じるメニューもあります。
\食生活を見直したい方にオススメ/
ベネッセのおうちごはん｜メニュー・値段を紹介
ベネッセのおうちごはんには、介護食・普通食・制限食の3つのカテゴリーが用意されています。
単品購入はなく、セットでの販売となっています。また、白飯がつかない「おかずのみ」のお弁当になります。
介護食
介護食にはムース食とやわらか食があります。
ムース食は舌で潰せるやわらかさで嚥下機能が低下した方にオススメです。
カロリーやたんぱく質もとれ、塩分も抑え体のことを考えた設計になっています。
【ムース食】
| エネルギー | 塩分 | たんぱく質 | 食数 | 値段（税込） | 1食/値段（税込） |
|---|---|---|---|---|---|
| 280kcal以上 | 1.6g以下 | 12g以上 | 4食・8食 | 4食：2,640円 8食：4,720円 | 4食：660円 8食：590円 |
やわらか食は、歯ぐきで潰せる程度となっています。
入歯の調整・作成中の方や飲み込む力が弱っている方にオススメです。
【やわらか食】
| エネルギー | 塩分 | たんぱく質 | 食数 | 値段（税込） | 1食/値段（税込） |
|---|---|---|---|---|---|
| 325kcal以上 | 2.2g以下 | 18g以上 | ・6食 ・7食 ・14食 | 6食：5,520円 7食：6,090円※定期 14食：12,096円※定期 | 6食：920円 7食：870円 14食：864円 |
普通食
食生活に気をつけたい方にはバランス健康食がオススメです。
たんぱく質、脂質、炭水化物の3大栄養素がしっかりとれミネラル・ビタミン・食物繊維まで配慮されたバランス良いお弁当になります。
【バランス健康食】
| エネルギー | 塩分 | たんぱく質 | 食数 | 値段（税込） | 1食/値段（税込） |
|---|---|---|---|---|---|
| 245kcal以上 | 2.7g以下 | 18g以上 | ・6食 ・7食 ・14食 | 6食：3,890円 7食：4,200円※定期 14食：8,260円※定期 | 6食：649円 7食：600円 14食：590円 |
制限食
塩分やたんぱく質に制限がある方向けのお弁当になります。
食事の制限は栄養計算が面倒ですよね。
しかし、ベネッセのおうちごはんであれば面倒な細かい栄養計算も不要なので安心して食べることができます。
【塩分制限食】
| エネルギー | 塩分 | たんぱく質 | 食物繊維 | コレステロール | 値段（税込） | 1食/値段（税込） |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 225kcal以上 | 1.7g以下 | 17g以上 | 8.5g以上 | 120mg以下 | 6食：4,680円 7食：5,250円※定期 14食：10,220円※定期 | 6食：780円 7食：750円 14食：730円 |
油の使用や脂身の少ない部分を使用したお肉など、たんぱく質や塩分を抑えたメニューです。
【たんぱく・塩分調整食】
| エネルギー | 塩分 | たんぱく質 | 食数 | 値段（税込） | 1食/値段（税込） |
|---|---|---|---|---|---|
| 285kcal以上 | 1.7g以下 | 8g以上 | ・6食 ・7食 ・14食 | 6食：4,680円 7食：5,250円※定期 14食：10,220円※定期 | 6食：780円 7食：750円 14食：730円 |
\栄養計算が面倒な方にオススメ/
ベネッセのおうちごはん｜口コミは？
コタローみんなの口コミを見ていきましょう。
良い口コミ
栄養面に配慮されていながら美味しいとの評価も多いですね。
また、個人的に良いと思ったのは注文から配達までが早いところです。在庫があれば翌営業日の発送となるので、急いでいる場合には重宝するサービスですね。
悪い口コミ
１食あたりの価格はお手頃なのですが、送料が定期購入でもかかってしまうところは残念です。
他宅食サービスでは、定期購入をすると送料無料になるとこともあるので、価格を抑えたい方は他社の利用を検討してみることもありですね。
公式サイトを確認する▼
ベネッセのおうちごはん｜基本情報を紹介
コタローベネッセのおうちごはんの基本情報を紹介します。
| お試しの有無 | なし |
| 食数の選択 | 4食〜14食から選択 |
| １食の値段 | 590円（税込）〜920円（税込）※食数・メニューにより変動、送料別 |
| 配送間隔 | 毎週、隔週、4週から選択 |
| スキップ | 有※停止もあります。 |
| 配送エリア | 全国※伊⾖諸島（⼤島・⼋丈島を除く）および⼩笠原村（⼩笠原諸島）を除く |
| 配送方法 | ヤマト運輸（クール） |
| メニュー選択 | 不可 |
| 容器サイズ | 縦17.5cm×横21cm×高さ3.3cm |
| 送料 | 都度・定期注文：790円（税込） |
| 支払い方法 | 「郵便局・コンビニ払い（後払い）」または「代金引換」、「クレジットカード」 |
| 運営企業 | 株式会社 ベネッセパレット |
| お問合せ先 | 0120-586-008 受付時間 9:00−18:00 |
お得に続けるなら定期便がオススメ
コタローお得に続けていく場合には定期購入がオススメです。
定期購入のメリットを紹介していきます。
- 値段がお得になる
- 注文のし忘れ予防
- スキップ&休止がある
以上になります。
都度購入より定期購入の方が1食あたりの値段も下げることができるので、長く続ける場合にはオススメです。
また、スキップと休止ができるので欲しいときに必要な分だけ注文できます。
外食が多い週にはスキップを、お試しで注文してみたい方には休止がオススメです。
よくある質問
公式サイトはこちらから▼
まとめ
今回は、「ベネッセのおうちごはん」を紹介させていただきました。
食生活が気になる方から飲み込む力が落ちてきた方まで幅広い年齢層の方が利用できる宅食サービスとなっています。
栄養面に配慮した食事をとりたい方にはオススメです。
最後までお読みただき、ありがとうございました。
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