こんにちは!コタローです。
(@kotaro_kaigo_v)
「ウェルネスダイニング」では、健康に配慮された豊富な食事メニューが用意されている宅食サービスです。
メニューはすべて管理栄養士が監修しており
- 食事制限がある
- 噛む、飲み込む力が落ちてきている
- 栄養バランスに配慮した食事を摂りたい
毎日の食事で、このようなお悩みがある方にオススメしたい宅食サービスです。
運営企業は、ウェルネスダイニング株式会社が展開しており、栄養バランスを考えた食事や制限食・やわらか食に対応したメニューを手がけている会社になります。
幅広い年齢層の方が利用できる宅食サービスね!
今回は、ウェルネスダイニングの「健康応援|気配り宅配食」を実際に食べてみた感想や口コミなども合わせてご紹介させていただきます。
「ウェルネスダイニング-基本情報」
お試しメニュー | なし |
食数の選択 | 7・14・21食から選択 |
1食の値段 | 648円(税込)〜714円(税込)※食数・メニューにより変動、送料別 |
配送間隔 | 1週、2週、3週、1月/1回から選択 |
スキップの有無 | 有※停止もあります。 |
配送エリア | 全国※一部離島を除く |
配送方法 | ヤマト運輸(クール) |
メニューの選択 | 不可 |
容器の大きさ | 縦15cm×横20cm×高さ4cm |
送料(税込) | 都度注文:770円(初回無料:お一人様1回限り) 定期注文:385円 |
支払い方法 | 「郵便局・コンビニ払い(後払い)」または「代金引換」、「クレジットカード」、「AmazonPay」「PayPay」 |
運営企業 | ウェルネスダイニング株式会社 |
お問合せ先 | 0120-503-999 受付時間 9:30−18:00(日・祝日休み) |
\累計1,900万食突破❗️食生活が気になる方に/
▶︎管理栄養士監修の宅食サービス
ウェルネスダイニング|「健康応援」気配り宅配食の気になる味は?
実際に食べてみた感想をまとめます。
今回、私が食べたのは「健康応援」気配り宅配食になります。
特徴として、1食あたりのカロリーが300kcal以下、塩分2.5g以下となっており食生活の改善や体型が気になる方にオススメのメニューです。
以上が感想です。この内容を深掘りしていきます。
家庭的な味を楽しめる
1番に思った感想がこれでした。
よい意味でお弁当ぽくなく、家庭的な味です。
一緒に食べていた妻は、学生時代の給食を思い出す味と言っていました。
たしかに、思い出に残っている美味しかった給食の味に似ているとも思いました。
お弁当生活に飽きている方には家庭的な味付けのウェルネスダイニングはオススメです。
魚メニューに骨はない
魚は骨があるから好きではないという方にはオススメしたいメニューです。
食べるときに面倒な骨もなく、魚臭さもありませんでした。
小さなお子さんからご高齢の方まで、幅広い年齢層の方も安心して食べることができるメニューです。
味付けの濃さはちょうど良い
「濃さはちょうど良い」というところですが、ご飯のおかずになるほどの濃さです。
1食あたりの塩分が2.5g以下ですが、味付けは薄いとは感じずおいしく食べることができました。
主菜・副菜ともに丁寧に作られており、出汁や調味料をうまく活用して味をしっかりと感じられるメニューです。
和洋中のメニューで飽きない
ウェルネスダイニングの宅配弁当は、自分でメニューを選択することができませんが、和洋中のメニューをうまくローテーションしていくことで飽きることなく食べることができます。
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「健康応援」気配り宅配食|私が食べたメニューを紹介
健康応援|気配り宅配食の7食コースを注文しました。
このメニューは、他の制限食と比較すると食生活の改善等をしたい方向けのライトな設計になっています。
主催1品・副菜3品とバラエティ豊富な食材を楽しむことができます。
ハンバーグ和風あんかけ
エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 | リン | カリウム |
---|---|---|---|---|---|---|
285kcal | 13.7g | 10.2g | 33.9g | 2.4g | 220mg | 713mg |
まずは、やっぱり大好きなハンバーグから食べてみました。
全体的にはさっぱりとしたハンバーグで、タケノコと人参の細切りと下にスパゲッティが敷き詰められています。
肉にくしい味ではないので、お肉が苦手な方でもぺろっと食べられると思います。
ちょうど指一本分の厚さがあり、食べ応えはあります。
ちょっと残念だったのが、スパゲッティがブヨブヨ食感だったことです。
このオムレツは本当に美味しかったです。
変に味つけされておらず、たまご本来の味を楽しむことができました。
また、なんといってもやわらかい!これにつきます。
とても冷凍とは思えないほどのクオリティです。ウェルネスダイニングの宅食は卵料理の味レベルが高いです。
ほっくりポテトとほのかに明太の味を楽しめるメニューです。
ハンバーグの箸休め的な存在でもありますが、じゃがいもは加熱してもビタミンCが落ちないのでビタミン不足にはうれしいですね。
チンゲン菜とツナの組み合わせって美味しいんですね!はじめて知りました。
ツナの味が染み込んでおり、チンゲン菜のたんぱくな味にマッチしています。
カレイの南蛮ソース
エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 | リン | カリウム |
---|---|---|---|---|---|---|
299kcal | 16.5g | 13.1g | 28.1g | 2.5g | 175mg | 455g |
赤・黄色・緑の色合いがキレイなお弁当です。
食事はやっぱり見た目も大事ですよね。
淡白な味のカレイに甘酸っぱい南蛮ソースがより甘みを引き立たせてくれています。
もちろん骨もないので、ご高齢の方から小さいお子さんまで安心して食べることができるメニューです。
カレイの身も柔らかく、甘みを感じることができます。
南蛮ソースとの相性もよく、ご飯のおかずにビッタリでした。
また、人参や玉ねぎなどの野菜も豊富に含まれているのがうれしいですね。
豆腐がとにかく美味しいので、ぜひ食べてみてもらいたいです。
冷凍の豆腐はここまで進化したのか…と驚きました。
卵と豆腐の甘みを感じ、ほっこりする味つけです。
さっぱりと淡白な味のカレイだけでは物足りない!こう思った方には嬉しいシュウマイです。
ご飯のお供にもなりますし、魚だけでなくお肉まで食べられるバランスの良いメニューですね。
ネバネバのオクラは、βカロチンも豊富に含まれており美容が気になる方にはうれしいメニューです。
青臭い感じもせず、パクパク食べられる味付けとしっかりと食感を感じることができました。
サーモンの和風クリームソース
エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 | リン | カリウム |
---|---|---|---|---|---|---|
284kcal | 17.2g | 13.6g | 23.5g | 2.3g | 233g | 725g |
サーモンにクリームソースがかかったまろやかな味付けのメニューです。
和洋中が全て混ざったようなお弁当で、肉・魚・野菜が網羅されています。
大ぶりなサーモンで、骨もなく皮まで食べてしまいました。
身も柔らかく、箸でカンタンに切れるほどです。
クリームソースは、サラサラしており味が薄そうかと思いましたが、そんなこともなくしっかりとしたソースです。
ご飯にかけても美味しいかったです。
大きなミートボールが2つも入っており、食べ応えがあります。
トマトケチャップで味付けされており、ご飯との相性もバッチリです。
大根の苦味などもなく、さっぱりとした味付けです。
食感はシャキシャキではなく、しんなりした感じでした。
柚子の香りが効いており、爽やかな味付けです。
しっかりと柚子の風味を感じることができ、美味しく食べることができました。
れんこんは、食物繊維やカリウム・ビタミンCが豊富に含まれており抗酸化作用もあるので積極的に食べたい食品ですね。
牛肉コロッケ&えびカツ
エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 | リン | カリウム |
---|---|---|---|---|---|---|
292kcal | 10.7g | 16g | 26.5g | 2.1g | 144mg | 489mg |
コロッケとえびカツ、揚げ物コンビの組み合わせですが、野菜もしっかりと摂れるメニューです。
揚げ物も油っこすぎず、食べた後も胃もたれなどを感じませんでした。
コロッケ・えびカツともにサクッと食感ではなく、柔らかいフニュっと食感でした。
しかし、具材はしっかりと詰まっており食べ応えがあります。
えびカツはパテのような作りになっており、海老の味と食感を味わうことができました。
大根、にんじん、鶏肉を豆乳で煮込んだメニューです。
豆乳のやさしい味で煮込まれ、具材もほどよく柔らかくなっています。
キャベツ、もやしをマスタードで和えております。
味や食感もシャキッとあり、ほどよくピリッとした後味を感じます。
小松菜に旨味が染み込んでおり、美味しく食べることができました。
手軽にミネラルやビタミンが摂れる小松菜はやはりお弁当に入っているとうれしいですね。
豚肉とキャベツの味噌炒め
エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 | リン | カリウム |
---|---|---|---|---|---|---|
272kcal | 16.8g | 14.3g | 18.6g | 2.2g | 228mg | 582mg |
しっかりと野菜もお肉もバランス良く食べられるメニューです。
和洋中のメニューバランスもよく、飽きることなく食べられるのがうれしいですね。
豚肉もたくさん入っており、味噌味が食欲をそそります。
お肉もやわらかく、噛みにくいなどもありませんでした。味付けも濃すぎず、ちょうど良い加減です。
大きめのオムレツで、フワフワでした。
ウェルネスダイニングのたまご料理は本当においしいので、一度試していただきたいです。
食物繊維が豊富なごぼうとビタミンを含む大根を同時に摂れるメニューです。
大根、ごぼうともにやわらかく煮込まれているので、とても食べやすいです。
味付けも出汁の味が効いており、おいしく食べることができました。
味噌炒めの味をさっぱりとリセットしてくれる箸休め的な存在です。
さわやかな味付けとシャキッと食感でおいしく食べることができました。
豚肉の中華あんかけ
エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 | リン | カリウム |
---|---|---|---|---|---|---|
276kcal | 16.2g | 11.8g | 25.2g | 2.4g | 205mg | 771mg |
シャキシャキ野菜と豚肉の中華あんかけのメニューです。
野菜が不足が気になる方にはうれしいですね。
豚肉と白菜・玉ねぎ・ひらたけ・たけのこ・人参と野菜からキノコまで豊富な食材が楽しめます。
あんかけの旨味が素材にマッチし、パクパク食べられるメニューです。
ケチャップの風味がついており、ご飯のお供にもピッタリな味付けです。
ブロッコリーも食感よく素材本来のおいしさを感じます。
ニンニクの芽とごぼうを醤油で炒めたメニューです。
にんにくの香りが食欲をそそります。青臭さもほぼなく甘みを感じます。
チンゲン菜、ニンジン、切干大根のナムルです。
素材の甘みやゴマの風味が香る一品。
エビのマヨネーズソース
エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 | リン | カリウム |
---|---|---|---|---|---|---|
297kcal | 16.2g | 14.1g | 26.5g | 2.1g | 201mg | 539mg |
プリプリのエビが4匹も入っており、副菜のボリュームも満点のメニューです。
彩りもキレイで食欲をそそりますね。
大きなエビがマヨネーズソースとよく合い、ご飯を美味しく食べることができました。
オクラやキャベツの野菜も入っており、食べ応えがある主菜です。
ウェルネスダイニングのメニューにはよくツナが使用されていますが、本当によく工夫をされていると感じます。
ツナのヘルシーさと白菜の甘みが引き立つメニューです。
シュウマイが2つも入っており、ボリュームがあります。
チリソースも辛くはなく、程よくピリッとする程度です。シュウマイはご飯に合いますよね。
ほうれん草とトウモロコシのサラダになります。
素材の甘みや彩りもキレイなサラダです。食物繊維も豊富なほうれん草はお弁当に入っているとうれしい一品ですね。
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▶︎管理栄養士監修の宅食サービス
ウェルネスダイニング|気配り宅配食のメニューと価格を解説
ウェルネスダイニングでは、お体の状態にあった幅広いメニューの中から食事を選ぶことができます。
お弁当タイプ(気配り宅配食)
- 「食事制限がある方向け」4種のコース
- 「栄養バランスを重視」した2種コース
2つのコースが用意されています。
気配り宅配食は、冷凍状態で届くので好きなときに簡単レンジアップのみで食べることができるおかずのみのセットになります。
主菜1品・副菜3品の構成となっており、バランスよく食材を摂ることができるメニューです。
塩分制限|気配り宅配食
- 塩分:2.0g以下
- カロリー:300kcal以下
※1食あたりの栄養値
ダシや香辛料で味を整え、塩分を抑えながらも美味しく食事ができるメニューです。
食事は毎日のことなので、美味しく継続することができるよう工夫された食事をすることができます。
食数 | 値段(税込) | 1食/値段(税込) |
---|---|---|
7食 | 4,860円 | 694円 |
14食 | 9,504円 | 679円 |
21食 | 14,040円 | 669円 |
糖質制限|気配り宅配食
- 糖質:15g以下
- 塩分:2.0g以下
- カロリー:240kcal(±10)
※1食あたりの栄養値
糖質を抑えたメニューですが、ボリュームや味わいに配慮がされたメニューです。
糖質制限を無理なく続けられるよう、毎日の食事を楽しむことができる工夫が凝らされています。
食数 | 値段(税込) | 1食/値段(税込) |
---|---|---|
7食 | 4,860円 | 694円 |
14食 | 9,504円 | 679円 |
21食 | 14,040円 | 669円 |
たんぱく&塩分調整|気配り宅配食
- たんぱく質:10g以下
- 塩分:2.0g以下
- カロリー:300kcal以上
- カリウム:500mg以下
※1食あたりの栄養値
栄養価を管理栄養士が細かくコントロールし、味・量・食材のバランスが整えられたメニューです。
「毎日、自分で栄養計算をするのは大変…」
「どの食材をどれだけ食べてよいのか迷う…」
このような方にオススメの食事です。
食数 | 値段(税込) | 1食/値段(税込) |
---|---|---|
7食 | 5,184円 | 741円 |
14食 | 10,152円 | 725円 |
21食 | 15,012円 | 715円 |
糖質・カロリー制限|気配り宅配食
- カロリー:240kcal(±10)
- 塩分:2.0g以下
- 糖質:15g以下
※1食あたりの栄養値
体型が気になりカロリー制限をされている方にオススメのメニューです。
たんぱく源となる肉・魚をメインにし、副菜が野菜中心となっている食事です。
食数 | 値段(税込) | 1食/値段(税込) |
---|---|---|
7食 | 4,860円 | 694円 |
14食 | 9,504円 | 679円 |
21食 | 14,040円 | 669円 |
健康応援気配り宅配食
- カロリー:300kcal以下
- 塩分:2.5g以下
※1食あたりの栄養値
毎日の食事で栄養バランスの偏りが気になるかた向けのメニューです。
食事制限をするほどではないが、食生活の見直しや健康に配慮された食事を摂りたい方にオススメです。
食数 | 値段(税込) | 1食/値段(税込) |
---|---|---|
7食 | 4,644円 | 663円 |
14食 | 9,180円 | 656円 |
21食 | 13,608円 | 648円 |
(厳選)栄養バランス気配り宅配食
- カロリー:300kcal以下(±20%)
- 2.5g以下
※1食あたりの栄養値
1食に10品目以上の食材が使用されている栄養バランスに配慮がされたメニューです。
また、食材の8割以上を目標に国産食材が使用されており、原産地や多くの食材にこだわりのある方にオススメです。
食数 | 値段(税込) | 1食/値段(税込) |
---|---|---|
7食 | 4,968円 | 710円 |
14食 | 9,828円 | 702円 |
21食 | 14,580円 | 694円 |
※全てのメニューの値段に別途送料が発生します。
お得に続けるなら定期購入がオススメ
お得に継続をしていきたいとお考えの方には、定期購入をオススメします。
定期購入にすると、通常送料770円(税込)が335円(税込)と半額になります。
また、継続して注文する手間もなくなるので、食事の心配もなくなります。
そのほかのメニューも紹介
ウェルネスダイニングでは、「気配り宅配食」のほかにもいくつかのメニューが用意されています。
料理キットタイプ
- 主菜:1品
- 副菜:1品
制限食別に4つのコースが用意されている冷凍食材になります。
食材のカットや下味は管理栄養士により計算されたているので、包丁や調味料などは不要。
鍋やフライパンの調理器具と油だけあればカンタンに調理ができるキットです。
お弁当タイプでが味わえない「できたての食事」を楽しむことができます。詳細は動画よりご覧ください。
やわらか宅配食
噛む力や飲み込む力が弱くなってきた方にオススメの食事メニューです。
「やわらかさ」が3段階に設定されており、、
- ちょっとやわらかめ
- かなりやわらか
- ムースやわらか
この中から選択することができます。
見た目や食べやすさに工夫がされており、和洋中の食事を食べることができます。
\定期購入で送料半額!/
▶︎食生活が気になる方にオススメ
ウェルネスダイニング|お試しメニュー•クーポンはある?
お試しメニューはありません。
しかし、その代わりに「2ヶ月トライアルセット」があります。
トライアルセットでは、「食生活の変化を実感」・「継続することができる」ほどのお弁当なのか?
このようなことを検討できる期間として、2ヶ月間送料が無料でお試しをすることができるセットです。
トライアルセットは毎週1回、7食か14食を選択することができ、合計8週間のあいだお弁当が届きます。
- 食事制限をしたい
- 食生活の見直しを図りたい
- 自分に合うお弁当なのかを検討したい
- ある程度お試しをしてから定期購入にしたい
このような方にオススメのセットとなります。
ウェルネスダイニング|よくある質問
※公式サイトより引用
まとめ
ウェルネスダイニングのお弁当を食べてみて感じたのは、「家庭的な味」であるということです。
お弁当と聞くと、どれも一緒でしょ?
このようにお考えになるかもしれませんが、いい意味で期待を裏切られました。
また、各制限食への品揃えも豊富です。
メニューと栄養バランスの取れた食事をとることができ、食生活にお悩みがある方にはオススメの宅食サービスです。
食事は毎日のことなので、いかに飽きないで継続していくことが大切です。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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